Tetiana Dunaievska • Conference publication
Technology-Induced Stress and Emotional Self-Regulation: Exploring the Potential of the ELHM Method
Tetiana Dunaievska
Research summary
The paper examines technology-induced stress associated with information overload, constant digital availability, accelerated communication, multitasking, and the loss of inner balance. It explores ELHM as a structured approach to emotional awareness, recognition of inner tension, emotional self-regulation, and psychological adaptation in conditions of digital overload.
Author credentials as stated in the publication
Master’s Degree Student (Second Level of Higher Education), H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University; Founder of KIT Academy.
ELHM in this paper
The paper presents ELHM as a promising practical approach for reducing emotional tension, restoring connection with one’s inner state, and strengthening emotional resilience under technological pressure. It argues that emotional self-regulation is becoming a necessary adaptive skill of modern life and that ELHM deserves further theoretical study and practical application in the digital age.
Recommended bibliographic record: Tetiana Dunaievska. Technology-Induced Stress and Emotional Self-Regulation: Exploring the Potential of the ELHM Method. XVII International Scientific and Practical Conference “Technology as an Extension of Man: The Limits of the Possible and New Paradigms”. Paris, France, April 28–May 1, 2026. Pp. 203–209. ISBN 979-8-90214-546-2. Proceedings DOI: 10.46299/ISG.2026.1.17.
Перевод
Технологически обусловленный стресс и эмоциональная саморегуляция: исследование потенциала метода ELHM
Автор: Tetiana Dunaievska
Конференция: XVII Международная научно-практическая конференция «Technology as an Extension of Man: The Limits of the Possible and New Paradigms»
Место и даты: Париж, Франция, 28 апреля – 1 мая 2026 года
Страницы: 203–209
ISBN: 979-8-90214-546-2
DOI сборника: 10.46299/ISG.2026.1.17
Что рассматривается в статье
В работе рассматривается технологически обусловленный стресс, связанный с информационной перегрузкой, постоянной цифровой доступностью, ускоренной коммуникацией, многозадачностью и потерей внутреннего равновесия. ELHM исследуется как структурированный подход к эмоциональной осознанности, распознаванию внутреннего напряжения, эмоциональной саморегуляции и психологической адаптации в условиях цифровой перегрузки.
ELHM в публикации
В работе ELHM представлен как перспективный практический подход, способный помогать снижать эмоциональное напряжение, восстанавливать контакт с собственным внутренним состоянием и укреплять эмоциональную устойчивость в условиях технологического давления. Подчеркивается, что эмоциональная саморегуляция становится необходимым адаптивным навыком современной жизни, а ELHM заслуживает дальнейшего теоретического изучения и практического применения в цифровую эпоху.
Прямая ссылка: открыть публикацию сразу на первой странице статьи